• Tervetuloa kurssille!

    Tässä osiossa toivotan sinut tervetulleeksi kurssille ja kerron miten voit käyttää kurssia.

  • Eron ensiapupaketti

    Tässä osiossa saat nopeat, tehokkaat ja rakkaustieteeseen perustuvat työkalut oman olon helpottamiseen.

    • Parhaat tavat rauhoittaa hermostoa (video)

    • 1. Syvään hengittäminen

    • 2. Venyttely (video)

    • 3. Liikunta

    • 4. Kosketus

  • Tiede rakkauden takana

    Tässä osiossa käymme läpi miten rakkaustiede selittää sydänsurua.

    • Miten rakkaustiede voi auttaa sinua? (video)

    • 1. Rakkaushormonit (video)

    • 2. Rakastumisen elinkaari (video)

    • 3. Rakkaushermo (video)

    • 4. Rakkaushermon vahvistaminen

  • Eroansat

    Tässä osiossa perehdymme erilaisiin eroansoihin, jotka vaikeuttavat sydänsurusta toipumista.

    • Miksi lankeamme eroansoihin? (video)

    • 1. Sosiaalisen media eli somen vaarat

    • 2. Repsahdukset

    • 3. Laastarisuhteet

  • Uusi elämä

    Tässä osiossa pääset miettimään uutta, parempaa tulevaisuutta

    • Uusi elämä odottaa (video)

  • Rakkauden lääkekaappi

    Lisää vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseen ja oman olon parantamiseen.

    • Kiitollisuusharjoituksia

    • Rakkauspuuro (resepti)

    • Ihana iltarutiini

    • Miten parantaa mikrobiomia

    • Konsteja kurjien tunteiden purkamiseen

  • Bonusosio

    Täältä löydät helposti testit, jumpat, lähteet sekä ladattavat materiaalit

    • Rakkausreseptivihko (pdf)

    • Rakkausjumppa (video)

    • Kaikki videot (video)

    • Dopamiini-serotoniinitesti

    • Oksitosiinitesti

    • Toipumista tukevat lisäravinteet

Toivu Sydänsurusta

This content is protected, please login and enroll course to view this content!