05: Raskaus ja ravinto

Jakso 5: Raskaus ja ravinto

Moni äiti tuskaillee informaatiotulvan ja alati vaihtuvien suositusten keskellä. Emilia ja ravitsemusterapeutti ja ravitsemustieteen tohtori Tiina Jääskeläinen keskustelevat siitä mitä uusimmat tutkimukset kertovat raskauden aikaisesta ravinnosta. Miten paljon sikiö lisää äidin energian tarvetta? Mitä ravintolisiä tarvitsemme raskauden erivaiheissa? Mistä äidin ravinto tulisi koostua ja mitkä ovat tärkeimmät asiat joita tulisi välttää? Entä isä? Miten isän ruokavalio ja elintavat heijastuvat hedelmällisyyteen ja tätä kautta raskauteen?
[sc name=”Podcast-list”]

Tutustu Emilian uusimpaan kirjaan!

Tutustu kirjaan

Aiheeseen liittyvät

02: Raskaus ja seksi

Emilia ja seksuaali ja parisuhdeterapeutti Marja Kihlström keskustelevat siitä miten raskaus vaikuttaa seksuaalisuuteen, lipidoon ja kehonkuvaan.

Miten raskaus muokkaa hormonitoimintaamme? Ja miksi osa äideistä hehkuu halut katossa läpi raskauden kun taas toisilla raskaus vie halut ja draivin? Entä miten raskaus vaikuttaa isän haluihin?

01. Parisuhde ja raskaus

Miten optimoida rakkaushormonit elämän eri vaiheissa? Entapä miten raskaus mullistaa parisuhdetta ja miten raskaushormonit vaikuttavat seksielämään? Millainen on optimaalinen ruokavalio raskaana? Emilia ja Arjen Kemiaa podcastissa lääkäri ja yrittäjä Emilia Vuorisalmi keskustelee alan asiantuntijoiden kanssa kiinnostavista hyvinvointiin ja terveyteen liittyvistä teemoista ja antaa kuuntelijoille selkeitä ohjeita miten voida kokonaisvaltaisesti hyvin.