Jakso 38. Kehon ja mielen yhteys ja stressinhallinta
Hanna ja Emilia keskustelevat kehon ja mielen yhteydessä ja miten yhteyttä hyödyntää arjessa sekä stressitilanteissa.
Miten Hannalla ja Emilialla menee kun eristystä on takana jo melkein kuukausi? Millä keinoilla kumpikin on edistänyt hyvinvointiaan uudessa tilanteessa?
Miksi mielellä on juuri nyt suuri vaikutus moniin fyysisiin oireisiin?
Minkälaiset psyykkiset ilmiöt kuormittavat kehoa?
Millä askeleilla kuormituksen voi purkaa?
Miksi plasebo-efektiä kannattaa hyödyntää aina kun mahdollista?
Mitä hyvää muuttuneista olosuhteista on seurannut? Millaisia ovat eristäytyneiden naisten “hurjat” viikonloppusuunnitelmat?
Vinkkaa jaksosta kaikille aiheesta kiinnostuneille ja seuraa meitä somessa @hannamarkuksela ja @docemilia
Tämä podcast äänitetty 31.2.2020. Kehoitamme seuraamaan THL:n ja muiden virallisten tahojen päivitettyjä suosituksia ja ohjeita.
Muista, että apua on saatavilla ja sitä kannattaa hakea nyt normaaliakin matalammalla kynnyksellä.
